مراقبت‌های بعد از سرطان معده بخش مهمی از روند درمان هستند. سرطان معده یکی از شایع‌ترین انواع سرطان است که درمان آن به شدت نیازمند پیگیری‌های دقیق و مراقبت‌های پس از درمان خواهد بود. این مراقبت‌ها به بیمار کمک می‌کنند تا فرایند بهبودی را سریع‌تر طی کند و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود. در این مقاله، به نکاتی درباره مراقبت‌های بعد از درمان این سرطان اشاره کرده‌ایم که دانستن آن‌ها می‌تواند کمک بزرگی به پروسه درمان فرد کند.
تغذیه سالم بعد از سرطان معده؛ اولین گام در مسیر سلامتی
نکته قابل توجه این است که وقتی شخص از چنین راه دشواری عبور می‌کند، دیگر زندگی‌ای شبیه به گذشته نخواهد داشت. اولین اقدام مهم، تغییر در سبک تغذیه فرد است. درمان سرطان معده می‌تواند باعث تغییراتی در عملکرد سیستم گوارشی شود. پس بیماران نیاز دارند تا رژیم غذایی خاصی را دنبال کنند. در ادامه به برخی از توصیه‌های پزشکی در این زمینه اشاره کرده‌ایم:
- در یک وعده غذایی بیش از حجمی که معده ظرفیت دارد، غذا نخورید تا به معده فشاری وارد نشود.
- وعده‌های غذایی را به شش الی هشت وعده در روز تقسیم کنید و حجم هر وعده را کم نمایید.
- قبل از بلع غذا تا حد ممکن لقمه‌های خود را بجوید تا به هضم راحت‌تر آن‌ها کمک کنید.
- بعد از سرطان معده بیشتر غذاهای نرم و با تکه‌های کوچک مصرف کنید.
- شکر و قند را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.
- پروتئین را در صدر جدول غذایی قرار دهید. البته باید پروتئین‌های سبک مانند مرغ و ماهی بخورید.
- از خوردن غذاهای چرب، سنگین و پر ادویه پرهیز نمایید.
- مصرف آب و نوشیدنی‌های سالم را بین هر وعده غذایی قرار دهید. نوشیدنی‌های گازدار را از سبد خرید خود حذف کنید.
- مدت طولانی گرسنگی را تحمل نکنید و همیشه یک منبع تغذیه مناسب در دسترس داشته باشید.
معاینات منظم پس از سرطان معده بسیار ضروری است
پیگیری منظم بیماری حتی پس از درمان، یکی از مهمترین مراحلی است که باید پشت سر گذاشته شود. در این صورت اگر مورد مشکوکی در آزمایشات و چکاپ بیمار مشاهده شود، انکولوژیست می‌تواند با اقدامی به موقع از پیشرفت دوباره بیماری جلوگیری کند. مراجعه به بهترین متخصص درمان سرطان در تهران می‌تواند، نجات دهنده باشد.
برای این منظور در سال اول پس از بیماری باید هر سه ماه یکبار به پزشک خود مراجعه نمایید. در چنین شرایطی اگر نیاز باشد پزشک برای شما سی‌تی اسکن یا آزمایش‌های تخصصی دیگری تجویز خواهد کرد. علاوه بر این، بعد از سرطان معده باید سالانه سطح ویتامین‌ها و عناصر معدنی بدنی چک شود تا دریافت آن‌ها از یک حد مشخص کمتر نشده باشند. برای این منظور بهتر است تحت نظر یک متخصص تغذیه نیز باشید.
کاهش ویتامین‌های مهم بعد از درمان سرطان
معمولا یکی از مراحل درمان این بیماری جراحی گاسترکتومی است. در این عمل بخش یا حتی در مواقعی کل معده برداشته می‌شود.
برخی از ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین B12 تحت تاثیر ترشح یک فاکتور داخلی در معده تجزیه و جذب می‌شوند. در این صورت با نبودن بخش یا تمام معده، جذب این ویتامین نیز دچار مشکل خواهد شد. کمبود این ویتامین به مرور زمان ممکن است عوارض بسیاری برای فرد به دنبال داشته باشد. برخی از علائم کمبود ویتامین B به شرح زیر است:
- احساس خستگی همیشگی
- ضعف مضاعف در عضلات و اندام‌های بدن
- مشکلات گوارشی مانند یبوست
- تضعیف حافظه و تمرکز
- درد و التهاب در نقاط مختلف بدن
- احساس گزگز و سوزش در نوک انگشتان دست و پا
- بالا بردن احتمال ابتلا به افسردگی و مشکلات روحی
همان‌طور که مشاهده کردید، اختلال در جذب همین ویتامین به ظاهر ساده عوارض بسیاری در پی خواهد داشت. به همین منظور باید میزان ویتامین‌های بدن را بعد از درمان به طور منظم چک کرد.
ورزش بعد از درمان سرطان؛ مفید یا مضر
از دیگر دغدغه‌های افراد این است که آیا بعد از سرطان معده امکان انجام فعالیت‌های ورزشی وجود دارد یا خیر؟ باید بدانید که ورزش می‌تواند یکی از ارکان مهم درمان شما باشد. اگر در ابتدای مسیر پس از درمان هستید، با ورزش‌های کم فشار و ملایم شروع کنید.
- به طور روزانه پیاده‌روی آرام داشته باشید. پیاده‌روی خون‌رسانی به اندام‌های بدن را بهبود خواهد بخشید.
- تمرینات کششی و انعطاف برای این افراد بسیار مناسب است و باعث بهبود عملکرد مفاصل می‌شود.
- یوگا یکی دیگر از پیشنهادات ما پس از درمان سرطان است. این ورزش با افزایش قدرت تمرکز، موجب بهبود جسمی و ذهنی افراد خواهد شد.
اگر مدت زیادی بعد از سرطان معده قصد ورزش کردن دارید، شاید بتوانید با مشورت پزشک ورزش‌های سنگین‌تر نیز انجام دهید.
- ایروبیک، ورزشی است که علاوه بر روحیه بخش بودن، موجب بهبود عملکرد قلب نیز خواهد بود.
- ورزش‌های استقامتی با وزنه نیز می‌توانند عضلاتی که در زمان بیماری تحلیل رفته‌اند را بازیابی کنند.
- کوهنوردی را فراموش نکنید. بهترین ورزشی که هم قلب و هم عضلات و مفاصل شما را تقویت می‌کند.
مهمترین اقدام بعد از سرطان معده؛ پیشگیری از عود بیماری
هیچ کسی دوست ندارد دوباره به روزهای سخت بیماری سرطان معده بازگردد. تغییر سبک زندگی شما، عامل مهمی در پیشگیری از بازگشت سرطان خواهد بود. انتخاب یک سبک زندگی سالم، تنها کلید راه سلامتی است. اگر می‌خواهید سبک زندگی خود را عوض کنید به نکات زیر توجه نمایید:
- از استعمال هرگونه دخانیات مانند سیگار، قلیان و … خودداری کنید.
- مصرف الکل را از زندگی خود حذف نمایید.
- خوردن گوشت قرمز را محدود کنید و جای آن را با پروتئین‌های سبک‌تر پر کنید.
- وزن خود را متعادل نگه دارید. افزایش یا کاهش وزن هر دو می‌تواند برای شما خطرناک باشد.
- برای آرامش روحی خود از مشاور، روانشناس و روش‌های مدیتیشن کمک بگیرید.
- استراحت و خواب کافی مهمترین نقش را در ریکاوری دوباره بدن دارند.
کلام آخر
مراقبت‌های پس از درمان سرطان معده اهمیت زیادی دارند. با رعایت رژیم غذایی سالم، پیگیری‌های پزشکی منظم، ورزش و حمایت روانی، بیماران می‌توانند بازیابی خود را تسریع بخشند و از بروز عوارض احتمالی جلوگیری کنند. از آنجا که سرطان معده یک بیماری پیچیده است، توجه به تمامی جنبه‌های مراقبتی و انجام اقدامات پیشگیرانه می‌تواند در روند درمان و بازگشت به زندگی طبیعی مؤثر واقع شود.
